GU Energy Gel – 5 въпроса


Познавате ли GU Energy и техните енергийни гелове? Ние бяхме любопитни какво мислят бегачите за тях и зададохме 5 „бързи“ въпроса на бегачи, които ползват GU повече от година, но преди това ние ще отговорим на основните въпроси:

Какво е GU Energy Gel? – Енергиен гел, създаден за тренировки и състезания, в лесно преносим пакет, за да осигури поддържането на енергийните нужди при всяка активност и независимо от нейната продължителност. В пакет от 100 калории въглехидратите (малтодекстрин и фруктоза) се усвояват лесно от организма, намалявайки стомашния дискомфорт и осигурявайки енергия. Натрий е основният електролит, който се губи по време на потене, а съдържанието му в  GU Energy Gel подпомага поддържането на водния баланс в организма. Верижно-разклонените аминокиселини (левцин, изолевцин и валин) намаляват психическата и мускулна умора.

Kакво е GU Roctane Energy Gel? – Създаден за интензивни тренировки и състезания, GU Roctane Energy Gel се различава от оригиналния GU Energy Gel с по-високото съдържание на натрий, електролитът подпомагащ поддържането на водния баланс в организма, и с по-високо съдържание на аминокиселини (левцин, изолевцин и валин), които намаляват психическата и мускулна умора. Аминокиселината бета-аланин спомага формирането на интрамускулния буфер карнозин, а орнитин алфа-кетоглутаната ускорява възстановяването на мускулите. В пакет от 100 калории въглехидратите (малтодекстрин и фруктоза) се усвояват лесно от организма, намалявайки стомашния дискомфорт и осигурявайки енергия.

Как се консумира: Препоръчително е гелът да бъде консумиран с достатъчно количество вода 5 мин. преди активност и на всеки 45 мин. при нужда.

Какво попитахме бегачите:

  • От колко време ползваш GU Energy Gel/ GU Energy Roctane Gel за енергия по време на бягане?
  • GU Energy Gel или GU Roctane Energy Gel?
  • Състезание или тренировка?
  • Любим вкус?
  • Колко често?

%d0%bc%d0%b0%d1%80%d0%b8%d1%8f

Мария Николова

  • От колко време ползваш GU Energy Gel/ GU Energy Roctane Gel за енергия по време на бягане?
  • От около 2 години.
  • GU Energy Gel или GU Energy Roctane Gel?
  • И двете.
  • Състезание или тренировка?
  • Винаги по време на състезание, по рядко на тренировка. 
  • Любим вкус?
  • Шоколад със сол, Еспресо.
  • Колко често?
  • Зависи от състезанието. Взимала съм гел през 45-50мин, както и през по големи интервали час-час и половина.

%d0%ba%d0%be%d1%81%d1%8c%d0%be

Констатин Атанасов:

  • От колко време ползваш GU Energy Gel/ GU Energy Roctane Gel за енергия по време на бягане?
  • Ползвам ги от около 2 години.
  • GU Energy Gel или GU Roctane Energy Gel?
  • Ползвам повече Roctane, заради добавените BCAA. Усещам, че ми дават повече енергия от Energy Gel.
  • Състезание или тренировка?
  • Ползвам ги повече на състезания и тренировки по-дълги от 1 час.
  • Любим вкус?
  • Sea salt chocolate, Lemonade, Chocolate outrage.
  • Колко често?
  • Обикновено започвам около час след началото на състезанието и след това 1 гел на всеки 30 минути.

%d0%b8%d1%86%d0%be

Христо Цветков, ака „Ицо пак тича“:

  • От колко време ползваш GU Energy Gel/ GU Energy Roctane Gel за енергия по време на бягане?
  • За пръв път опитах преди около 2 години. Избрах да се състезавам предимно на тях преди около година.
  • GU Energy Gel или GU Energy Roctane Gel?
  • За тренировки и по-къси състезания използвам обикновени гелове. За ултри се запасявам предимно с Roctane, заради по-големия разход на електролити.
  • Състезание или тренировка?
  • Тренировки над 3 часа и състезания.
  • Любим вкус?
  • Всички кисели – Lime, Orange, т.н. В тежки моменти се възнаграждавам с един от какаовите Roctane (Sea Salt Chocolate, Coconut/Chocolate).
  • Колко често?
  • Зависи от натоварването, между 40 минути и час, за цялата продължителност на състезанието (нужно е да напомня, че има период на привикване към храненето с гелове по време на дълги натоварвания, трябва да се тества многократно на тренировка).

%d0%b8%d0%b2%d0%be

Ивайло Хаджиев, ака „ПроБягано“

  • От колко време ползваш GU Energy Gel/ GU Energy Roctane Gel за енергия по време на бягане?
  • От поне 3 години.
  • GU Energy Gel или GU Energy Roctane Gel?
  • Субективното ми усещане е, че Double Espresso Gel ми влияе най-силно.
  • Състезание или тренировка?
  • На състезания.
  • Любим вкус?
  • Double Espresso & Birthday Cake .     
  • Колко често?
  • На бързи бягания – на всеки 40 мин, на ултра бягания – на час.

%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b2

Станислав Иванов

  • От колко време ползваш GU Energy Gel/ GU Energy Roctane Gel за енергия по време на бягане?
  • Използвам GU, откакто са представени в България от RunningZone.
  • GU Energy Gel или GU Energy Roctane Gel?
  • И двата.
  • Състезание или тренировка?
  • На всяко сътезание, както и на дълги тренировки.
  • Любим вкус?
  • Espresso Love, Caramel Macchiato, Sea Salt Chocolate.
  • Колко често?
  • На всеки 40 – 60 мин., а при тежки състезания и натовярвания – на всеки 30-45 мин.

%d0%b0%d0%bd%d0%b8

Ани Янева

  • От колко време ползваш GU Energy Gel/ GU Energy Roctane Gel за енергия по време на бягане?
  • 2 години.
  • GU Energy Gel или GU Energy Roctane Gel?
  • И двата.
  • Състезание или тренировка?
  • Състезание.
  • Любим вкус?
  • Редувам ги – пробвам нови, но обикновено си взимам с кофеин.
  • Колко често?
  • През час на състезание, когато съм.

%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b0

Никола Овчарски

  • От колко време ползваш GU Energy Gel/ GU Energy Roctane Gel за енергия по време на бягане?
  • Ползвам ги откакто ги има на българския пазар.
  • GU Energy Gel или GU Energy Roctane Gel?
  • Ползвам и двата типа. Първият ми е основен, докато втория го ползвам по-рядко, към края на състезание, когато се е натрупала най-много умора и имам най-много нужда от енергия.
  • Състезание или тренировка?
  • Ползвам ги на състезания и то предимно на тези, които са ми по-приоритетни за годината. Повечето ми тренировки не са много продължителни като време или не са с много голямо натоварване.
  • Любим вкус?
  • Честно казано не обръщам внимание на вкусовете. Аз ги използвам заради качествата им, няма значение какъв вкус са. Гледам да са различни вкусове, да има разнообразие. Може би плодовите са ми по-свежи, но този с вкус на торта също е много приятен J
  • Колко често?
  • Зависи от дистанцията. За 5 км ползвам рядко, но ако ползвам, пия един гел 15 мин преди старта. За полумаратон пия един на около 10-тия километър. Най-много разчитам на гелове за маратонска дистанция. Пия един 15 мин преди старта и след това по един на 10-12 км, зависи къде по трасето има пунктове с вода (и как се чувствам в момента разбира се), тоест общо 4 гела за целия маратон. Първите 3 са ми стандартни, докато последния е Roctane.На планински ултрамаратони разчитам повече на „нормална“ храна по пунктовете, защото на този тип състезания не гоня никакво класиране и са ми по-спокойни като темпо и усилия. Но винаги нося няколко гела с мен за резерва ако закъсам на някой участък между пунктовете. Може в крайна сметка да не ги използвам, но искам да знам че са с мен и мога да разчитам на тях в някоя по-неприятна ситуация.

%d1%82%d0%b8%d1%82%d0%b8

Татяна Георгиева

  • От колко време ползваш GU Energy Gel/ GU Energy Roctane Gel за енергия по време на бягане?
  • Познавам продуктите на GU, откакто ги има в Рънинг Зоун.
  • GU Energy Gel или GU Energy Roctane Gel?
  • Предпочитам GU Energy Roctane Gel.
  • Състезание или тренировка?
  • За състезание ползвам GU Energy Roctane Gel, а при тренировка GU Energy Gel.
  • Любим вкус?
  • Нямам любим гел, всичките ми харесват, но предпочитам кисели пред сладките.
  • Колко често?
  • Почти всеки път при бягане над 15 км. използвам GU Gel, задължително разтварям таблетка GU с електролити и соли във водата.

%d0%b3%d1%83_%d0%b3%d0%b5%d0%bb

GU Energy Gel е лесно преносима енергия в пакет 32 гр.:100 ккал, 450 мг. аминокиселини, 50-125 мг. натрий, с/без кофеин.

GU Roctane Energy Gel е лесно преносима енергия в пакет 32 гр.:100 ккал, 1425 мг. аминокиселини, 125 – 180 мг. натрий, с/без кофеин.

Разгледайте наличните вкусове тук.