Кое е важното за тренировката ни
Ключови аспекти на тренировъчния и състезателен процес Автор Ваня Кърпарова, преподавател Департамент по спорт на Софийски университет Издръжливостта като…
Травми на бегача
Причини и превенция Автор Ваня Кърпарова, преподавател Департамент по спорт на Софийски университет Всеки бегач притежава индивидуална, уникална техника. В…
Биомеханика на бягането
Автор Ваня Кърпарова, преподавател Департамент по спорт на Софийски университет Бягането е естествено-приложно двигателно действие. След като се изправи и…
SAYSKY
Welcome to the SAYSKY worldwide running tribe! Свързани от страстта и любовта към бягането, датската компания SAYSKY сваля бариерите –…
Структурирани тренировки с COROS
Едномесечен тренировъчен план за бегачи Щастливи сме да споделим с вас тренировъчен план за период от 5 седмици, подходящ за…
Мерки на Running Zone от 16.04.2021
Съгласно Заповед N: РД-01-220/08.04.2021 г. на Министъра на здравеопазването и допълнителните текстове за уточняване във връзка с последните препоръки на Националния…
За чорапите с любов :)
INJINJI специализирани чорапи с пръсти, любими на маратонци и улрамаратонци Доста често ще ни чуете да повтаряме, че обувката за…
Brooks – новаторът
Поредица, в която ще ви разкажем за най-интересните и харесвани специализирани брандове за бягане, които предлагаме вече 6 години Зеленият…
Saucony или най-старият спортен бранд
Поредица, в която ще ви разкажем за най-интересните и харесвани специализирани брандове за бягане, които предлагаме вече 6 години SAUCONY…
Coros Apex Pro Review
При представянето на Coros Apex Pro в България, за нас беше много важно да получим обратна връзка за премиум GPS…
Бърз поглед Coros Apex 46
Искахме да споделим с вас впечатления на запален бегач за COROS APEX 46, затова Даниел Кубашлиев – Tarnovo Ultra, 43K…
Coros Vertix Review
Ако сега чувате за Coros Vertix или пък все още сте любопитни и искате да научите повече за премиум GPS мултиспорт…
Hoka One One Carbon X и Мария Николова
В сезона на есенните шосейни маратони обръщаме поглед към една от най-интересните и бързи обувки – Hoka One One Carbon…
РЪКОВОДСТВО COROS
ЧАСОВНИЦИ COROS РЪКОВОДСТВО Включване и настройка на устройството За да можете да използвате устройството, ви трябва смартфон (iOS/Android) и приложението…
Защо бягаме……
Защо бягаме Защо да бягаме от Биляна Дешева, Екип Running Zone Хората се шегуват дали бегачите знаят, че не е…
#RunHappy
С „Brooks” имаме зелени възможности, дори през есента от Биляна Дешева, Екип RunningZone С навлизането на новата колекция есен/зима на…
Marathon 7500
За нас ли е Marathon 7500? Едно различно и интересно състезание през погледа на нашия колега Марто (Мартин Колев) MARATHON 7500…
GU Energy Gel – 5 въпроса
Познавате ли GU Energy и техните енергийни гелове? Ние бяхме любопитни какво мислят бегачите за тях и зададохме 5 „бързи“…
Празнуваме 5!
Порастваме, ставаме на 5, променяме се, но оставаме вашата Зона за бягане Ставаме на 5 През 2014 година бе открит…
Витоша 100 с добри примери
Регистрацията за Витоша 100 отвори и вече има малко над 200 регистрирани скороходци. 2018 година организаторите ограничиха участниците (скороходци, кооездачи,…
Какво да очаквате през сезон пролет/лято
Кои са обувките за бягане на сезон пролет/лято 19, които сме селектирали за вас измежду водещите брандове за бягане Знаем,…
Обувките за бягане фаворити за маратон тази есен
С началото на есента идва и любимото ни време за бягане. А на вас? Някои ще се изправят и пред…
За нас ли е TOR (Tor des Geants)
Tor des Geants от италиански се превежда буквално като „Обиколката на Гигантите”. И действително това е една Гигантска Обиколка на…
Персенк Ултра за Ели Григорова
Персенк Ултра през погледа на дамската част от екипа ни – Ели Григорова, 2014г, II-ро място жени; 2017, III-то място…
Как да удължим живота на обувките за бягане?
Замисляли ли сте се, че животът на обувките за бягане е в изминатите с тях километри. Приблизително една традиционна обувка за бягане…
Краси Георгиев за 36 Часа и още
През годините Краси Георгиев е успявал да ни изненанда с различни предивикателства, които е правел. Зад гърба си има 60…
Видове обувки за бягане
Няма една единствена най – добра обувка. Всеки бегач има различни нужди и идеалната обувка за един, може да бъде…
Обувки за маратон Сезон Есен/Зима ’17
С началото на есента идва и любимото ни време за бягане на маратони. Не подценявайте подготовката си и планирайте внимателно…
Попитай Андрей Гридин за Витоша 100
Седмица преди Витоша 100, Андрей Гридин – рекордьорът на състезанието Витоша 100, отговори на въпросите за детайлите, които ви вълнуват…
Бягащи момичета
Бягането за някои е хоби, за други начин да преодолеят себе си или е призвание. Всеки започва да бяга, мотивиран…
„Питиетата“ на Никола Николов – Никси
Никола Николов – Никси, който всяка година оставя зад гърба си успешно завършени ултри, ни разкри две от рецептите си…
20 златни правила на бягането
20 златни правила на бягането Тези правила са описани и обобщени за първи път от Runner’s World преди повече от…
Основни правила при избор на обувки
Обувката за бягане трябва да бъде съобразена, както с целите и навиците на бегача, така и с неговите анатомични особености,…
Най-честите грешки при начинаещите бегачи
Най-честите грешки при начинаещите бегачи Пакетче бонбони и група четиригодишни деца могат да научат новобранците в бягането на важен урок.…
Петте най-чести контузии при бягане
Като разумни бегачи, всички можем да вземем необходимите мерки, за да се опитаме да се предпазим от контузии, но в реалността…
От маратон към ултрамаратон
Какво е ултрамаратон? Маратоните са „крайната” цел за много бегачи. Но има малка група от бегачи, за които маратонът не…
Шест съвета на Андрей Гридин към начинаещи бегачи
Съветите на Андрей Гридин, рекордьорът на Витоша 100 Име: Андрей Викторвич Гридин Възраст: 27 години Образование: КазАСТ Академия за спорта…
2016 г. избягана в ултрамаратони от Никола Николов-Никси
Никола Николов-Никси е запален планинар и пътешественик, а от 2013 г. започва да бяга и трейл с афинитет към ултра…
Compressport Recycle кампания
Compressport ще се погрижи и ще рециклира старите ви калфове. През месец Април (01-30.04.2017) може да смените старите си калфове…